мне тоже врач сказала что впринципе не стоит расчитывать на то что вес уйдет. значит есть надежда
Конечно,надежда есть.Попробуйте питаться,как я:завтрак-2 кусочка твердого сыра(20-30гр) и чашка чая(я пью с ложечкой сахара)-такой завтрак у меня уже 2 года.На обед каша(гречка,овсянка) с отварной куриной грудкой,или овощи (отварные,тушенные) с отварной рыбой,или какой-то суп,борщ,рагу(без картошки),отварная курица с салатом и т.д,на ужин фрукты или овощной салат с оливковым маслом.На обед можете впринцыпе кушать всё,кроме вермишели,картошки и копченостей,а вот на ужин только фрукты или салат,но без хлеба.Между приемами еды я не перекусывала вообще.Худела медленно(по 1-2 кг в месяц,только в пост похудела на 6 кг),но зато теперь не поправляюсь и не срываюсь на запрещенные продукты.Удачи вам!
Источник:
